カテゴリー: レッスン

　日曜日はジムはお休みですが、日曜日は出張でグループトレーニングや、個別のパーソナルトレーニングのレッスンがあります。 この日は京都府の「城陽文化パルク」でグループトレーニング！ 「筋トレ」という単な...

【男子バスケットボールプレイヤーのコンディショニングトレーニング】 スポーツ選手に対してのトレーニングは一般の方の「ダイエット」「ボディメイク」とは別物になります。 つまりダイエット向けトレーニングに...

【親子でトレーニング！】 ⁡ ⁡ お母さんと小学生のお子様の二人でペアでトレーニング ⁡ 遊ぶように運動したり、二人で助け合ってミッションをこなしたり、親子関係の絆をさらに深める楽しいレッスンになりま...

⁡ 【友達と一緒にグループトレーニング！】   グループトレーニングでは、重たい負荷をかけずにしゃがんだり、跳んだり、ぶら下がったり、ゲーム感覚で友達同士で遊ぶようなトレーニングしたり… ⁡...