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京阪くずは駅のトレーニングジム｜Beginning Lab（ビギニングラボ）
ヒトのカラダは老若男女、皆違います。 Beginning Labではパーソナルトレーニングの前にカウンセリングから始まり、必ず「カラダの評価」からみていきます。 評価では姿勢や、動きのクセ、長年の動きのパターンを見極め、筋肉、関節の動き、痛みの有無などを分析します。 セッションでは、お客様のその日の体調に合わせ、最善のプログラムを考案してあなただけの「パーソナルトレーニング」をお届けいたします。
一人でトレーニングするのもいいけど、複数人でトレーニングするとこれがまたおもしろい！ グループトレーニングではマットなどは使わずBeginning Labにしかないトレーニングツールを使って、遊び感覚でみんなが楽しむトレーニングプログラムになります。 Beginning Labでしかできない、「遊んで、楽しんで、やりきって！」 トレーナーが作ったトレーニングミッションをみんなでクリアしたら、最高のリフレッシュ感が味わえます。 お友達、会社の同僚、家族など、仲間と作る特別な充実した最高の時間を一緒に楽しみましょう。
この日までに痩せたい！
諦めずにー10kgを目指したい！
早く体質改善しなきゃ！
など、短期間で結果を出したい方のプランです。必要な運動量に加え、毎日の食事も管理。摂取カロリーの計算・控える食材により、リバウンドしにくい体質を目指します！
実は、「世界で一番気持ちのいいマッサージ」、「二人ヨガ」など言われ、筋肉の走行に沿ったストレッチ、筋膜リリース、整体といったあらゆる技術を同時に行い、さらに体感はめっちゃ気持ちのいいマッサージを堪能できる他にはない「最高の自分の癒しの時間」を楽しめます。
「Beginning Lab」の強みはなによりも機能解剖学を熟知したパーソナルトレーナーが施術をするので、体の仕組みや筋肉の付着部や走行を理解した上で、
・なぜ痛いのか
・ここが歪んでるのはこの部分の動きや筋肉の使い方が悪いため正常ではなくなってる
・痛みが歪みだけでなく炎症反応を引き起こしてる栄養になってはいないだろうか
など、マッサージと正しいカラダの使い方、日頃の食事や栄養学から分析したり、マニュアル的な施術ではなく、Beginning Labでは一人一人に合った「オーダーメイドのタイ古式マッサージ」を受けることができるのです。
こちらの教室では、跳び箱が跳べる、鉄棒逆上がりができるという絞った目標よりも、その先の色んな局面でも対応できる「動けるカラダ」づくりの指導をしております。
ラボでは今までに体操専門教室でできなかった逆上がりが初めてできるようになったり、走るのが速くなったり、たくさんの「できる！」が増えます。
しかし、ひとつのことだけの達成感に絞ると、そのさらに先の目標は誰しもが簡単に掲げれる物ではありません。
跳び箱、鉄棒などは通過点で、もっと先の未来、大人になっても「運動神経の良い」と言われるカラダづくりを基本として教室をしております。
Beginning Labで実施するダイエットは無茶な低カロリー食や、糖質制限は推奨いたしません。
「血液の評価」からあなたの足りない栄養素を分析し、本当に必要な栄養の充足、炎症反応の発見から除去、再生、改善まで運動以外のカラダの中から改善指導いたします。
特に女性に関しては特有のホルモンによる体調不良が伴うことが多く、メンタルの乱高下、不眠、摂食障害など栄養という視点からアプローチいたします。
ファスティングとは【血液を浄化・腸内環境の改善】を目的としております。
付加価値としてダイエット効果もあります。
食べるという事は栄養を吸収するする反面、血液には負担をかけています。
人間の細胞の数は37兆個ありそのうち26兆個が赤血球、つまり一つの臓器とも言えるのです。
割合として70％も占めており、これだけのものを浄化すると顕著にカラダに効果が表れます。ファスティングについてネットやテレビでいろんな情報が飛び交い、ファスティングの「本質」や真の目的から逸脱してしまっているのでBeginning Labでは理論から根本的なファスティング指導をいたします。
ビギニング・ラボでは、多くの方に「体質改善の気持ち良さ」「私たちの取り組み」「トレーナーの人となり」を知って頂く為、気軽にお越しいただける『無料体験』をご用意いたしました。
もちろん見学も自由ですので、お気軽にお立ち寄りの上無料体験のご予約をお願いいします。
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基本的なプログラムはすべて含まれ、月何度でも利用可能というわかりやすい料金設定で安心してお通いいただけます。
ご不明な点は、お気軽にお申し付けください。
・入会金：11,000円
・登録手数料：2,200円
8,800円
／１名・１回
「最近疲れやすい」「体力が落ちた」と感じていませんか？一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングと栄養サポートで、疲れにくく動ける身体づくりをサポート。ダイエットや姿勢改善、健康維持にも効果的です。未来の自分のために、まずは一歩踏み出してみませんか？
6,600円
人数が集まるほどお得！
2〜3名 3,300円／人
4〜6名 2,750円／人
※１名あたりの料金
お友達や仲間とご一緒にお申し込みください。ビギニングラボでしかできないおもしろい遊んでるようなトレーニングで充実した時間を過ごしましょう。
5,500円～
／60分～
60分5500円
90分8200円
120分11000円
1,650円
／1レッスン・60分
第２、３、４、５週目の土曜日朝9時より60分
1レッスン1650円
５回回数
40,000円
(1回あたり8,000円)
有効期限：３カ月
パーソナルトレーニングを継続するなら、お得な回数券がおすすめです。1回あたりの料金を抑えながら、定期的に身体の状態を確認し、姿勢改善やダイエット、体力アップをしっかりサポート。目標達成まで寄り添います。
10回回数
77,000円
(1回あたり7,700円)
有効期限：８カ月
パーソナルトレーニングを継続するなら、お得な回数券がおすすめです。1回あたりの料金を抑えながら、定期的に身体の状態を確認し、姿勢改善やダイエット、体力アップをしっかりサポート。目標達成まで寄り添います。
5,000円
／１名・１カ月
正しいやり方、知識を理解していただいてからはじめていきます。腸から脳までスッキリしましょう。