11月18日(火)
くずは生涯学習センターにて、hanaくずは商店会主催で
「貯筋」の秘訣は”食べる+動く”！
栄養と運動で健康長寿
とテーマに「健康セミナー」を開催いたしました！
僕の担当は栄養の座学で
「食べることが薬になる！
栄養と予防医学で作る丈夫なカラダ！」
というテーマで登壇させていただきました！
主にたんぱく質やカルシウムの上手な摂り方、日常でできる食事の工夫などのお話です。
今回の学びが、皆さまの毎日の健康づくりの一歩につながれば幸いです。
そして、次回は春頃に予定しておりますのでより多くのご参加お待ちしておりますのでよろしくお願いいたします！