こちらではもう6年ほどお世話になっております子どものバトンチームのトレーナーとして指導させてもらってます。
筋トレを指導する？
ストレッチを指導する？
それが目的ではなく、
「バトン競技をする上で必要なカラダの動きや、カラダの使い方」
つまりマシンの上で”いろんな関節を”固めた動きをしてもスポーツ特有の動きに直結しません。
「ゆっくりの動作で太もも意識して、お腹力入れて、肋骨締めて、呼吸意識して、骨盤ニュートラルポジションにして！・・・・」
これが自然な動きでしょうか？
もちろん正しい関節ポジションは必要だし、本人が「知る」ことは大事になります。
根本的に大事なのは「感覚」がわかるのかどうか。
神経伝達がうまく伝わらないと正しいポジションもわからないし、高い負荷にも耐えられない、そして競技というのは瞬間瞬間に正しい判断や、全身の神経が研ぎ澄まされないと「正しい動き」には直結しません。
こちらのチームでのレッスンは神経から、関節から、そしてバイオメカニクスや、動作評価から最適なトレーニングプログラムの提案、指導いたします。
ダイエットだけではなく、生活水準の底上げだったり、痛みが緩和されたり、あらゆる体調不良の改善だったり、
トレーニング × 栄養分析 × コンディショニングから
【動きと健康を“教える”のではなく、“育てる”専門家】
として子供から大人、高齢者、特に体調不良を訴えやすい女性向けとしてトレーナー活動しておりますのでよろしくお願いいたします。