イベント
高齢者の方を対象に講座をやります！
主に食事のお話と、椅子に座りながらの体操になります。 今回のテーマとしましては、病院だけを頼りにするのではなく自分自身で改善していくための知識を身につけたり、正しい運動とは！と言うところがポイントにな...
レッスン
テニスプレイヤーのパフォーマンスアップトレーニング！
ダイエットやボディメイクのトレーニングと、スポーツのパフォーマンスアップトレーニングはやってる事が同じような感じですが内容は大きく変わります。 ダイエット目的のトレーニングでは 「体脂肪を...
未分類
仕事の合間にランニング！
仕事の合間でも自主トレーニングは欠かせません。 「トレーニング」というと筋トレだけではないです。 筋トレ以外でもカラダの反応に磨きをかけるための神経系を鍛えるトレーニングや、より実践的に「使える筋肉」...
バトンチーム
Kana Baton Teamで出張トレーニング指導
こちらではもう6年ほどお世話になっております子どものバトンチームのトレーナーとして指導させてもらってます。 筋トレを指導する？ ストレッチを指導する？ それが目的ではなく、...
ご挨拶
新年あけましておめでとうございます！想いをつづりました！
『Beginning Lab』(ビギニングラボ)はパーソナルトレーニングジムなのですが… 「ビギニングラボって、何をする場所ですか？」 そう聞かれたら、たぶん一言では答えられません。 ...
イベント
12月に女性のための栄養学セミナー開催いたしました！
先日、 「女性のための栄養学」セミナーが無事に終わりました。 正直に言うと、元気が出る話や、すぐに答えが出る話ばかりではありません。 「年齢のせい」 「更年期だから仕方ない」 ...
イベント
女性のための栄養学 痩せない理由がある！セミナー開催いたします！
最近、 「ちゃんと食べてるのに痩せない」 「疲れが抜けない」 「なんか眠りが浅い」 …そんな不調を“年齢のせい”と諦めていませんか？ 実はその悩み、栄養のバランスとホルモンの乱れが原因...
地域貢献
地域活動として栄養に関する「健康セミナー」登壇いたしました！
11月18日(火) くずは生涯学習センターにて、hanaくずは商店会主催で 「貯筋」の秘訣は”食べる+動く”！ 栄養と運動で健康長寿 とテーマに「健康セミナー」を開催い...